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como se aplicaria eso en la autodisciplina ?

La autodisciplina es ya algo distinto porque no se trata de miedos, sino de falta de motivacion. Cuando tienes motivacion, tienes toda la autodisciplina del mundo.

Si tu crees que vas a ganar 100 millones mirando a una pared durante 10 horas al dia, 3000 horas en total, lo haras. La disciplina simplemente vendra sola.

Toda nuestra conducta se basa en las imagenes que recoge el subconsciente sobre la realidad. Si alguien piensa en "fiesta", alguien se podra imaginar a el mismo pasandolo en grande, hablando con todos, pasandolo bien.. es la imagen que su subconsciente habra recogido, y por eso sera una persona extrovertida y muy social. Probablemente nisiquiera sepa de esa imagen mental, pero es la que el subconsciente ha recogido. Otra persona puede tener una imagen de el mismo bebiendo en una esquina mirando como los demas se lo pasan bien, y probablemente sea introvertido y poco social.

Las imagenes se crean a partir del "feedback". Esto significa que se crean a partir de la primera expeciencia y despues se retroalimentan. Por eso si una persona afronta sus miedos, al final los termina eliminando, porque su subconsciente va cambiando la imagen que tiene de ese aspecto de su realidad.

La falta de disciplina se da porque la imagen de futura recompensa que el subconsciente de la persona tiene sobre lo que esta haciendo, es peor que el esfuerzo dado.

El subconsciente lo que hace es estimar una diferencia entre la recompensa y el castigo. Castigo tambien puede ser utilizacion de recursos, como el tiempo. Si la diferencia es menor a 1, entonces la persona no llevara a cabo esa accion.

El ejercicio que hay que hacer para conseguir motivacion (la perseverancia, disciplina y paciencia vienen solas cuando hay motivacion) es:

- Tumbarse en algun lugar comodamente
- Ir siendo consciente de cada parte del cuerpo y relajarla, que no haya ni una tension. Se empieza desde los pies hasta la cabeza.
- Concentrarse en la respiracion. En ese momento vendra una ola de pensamientos, hay que hacer caso omiso hasta que la mente se quede en blanco.
- En ese momento hay que hacer una visualizacion. Hay que imaginarse a uno mismo llevando a cabo la accion, y luego visualizar la recompensa de una forma EXAGERADA y ESPECTACULAR. Si queremos conseguir motivacion para ir al gimnasio, nos imaginamos que vamos y que de repente ya estamos fibrados y todas las chicas nos quieren. Nos imaginamos que estamos sonriendo, felices, todas las chicas tocandonos y riendose mientras nos miran.. hay que SENTIR como si ya estuviesemos alli.

Y listo. Unos 20/30 min al dia visualizando esto, hara que progresivamente notes como inexplicablemente sientes mas motivacion para hacer la tarea. En un mes, los resultados son muy drasticos.

Comparto lo que dices de la autodisciplina y creo que el ejercicio no funciona de igual manera para todo el mundo

Todos tenemos un subconsciente que condiciona nuestro comportamiento basandose en el resultado de una diferencia entre el castigo y la recompensa. Quiza haya un 1% de personas psicopaticas o con problemas de amigdala que no tengan emociones, pero el 99% restante que posee un cerebro que funcione medianamente bien, el ejercicio funciona.

Pruebalo durante 28 dias y cuenta aqui tus experiencias.

la disciplina la aplicas a tu cuenta de fxbook?

escotrading escribió:la disciplina la aplicas a tu cuenta de fxbook?

Viendo los resultados hay que estar muy bien preparado psicologicamente para aguantar con esa curva durante tanto tiempo. Pero existe una linea muy fina entre dejar respirar a una estrategia y saber cuando pasar página.

Si no aplicase la disciplina a mi cuenta probablemente no tendria ni un dolar, solo hay que leer mi diario para darse cuenta de eso.

Hasta ahora no he tenido practicamente disciplina, y siguiendo estos ejercicios que lei todo ha mejorado una barbaridad. A veces en la vida hay que ser indisciplinado y flexible, pero en forex no, nunca.